灵芝可以治失眠吗 安全又有效

许多失眠者害怕夜晚来临，面对睡眠倍感痛苦，晚上休息不好，白天也昏昏沉沉，这会影响工作和生活。失眠可以通过中药调理，灵芝治疗失眠效果显著，睡前喝牛奶也有帮助。

1、按照传统中医医学理论，失眠的病因以七情内伤为主要原因，涉及脏腑不外乎心、脾、肝、胆、肾。其病机总属营卫失和、阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等。

2、传统治疗方法以西药为主，虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快，但往往吃药有效，停药就复发，而且副作用大，只是从表面解决了失眠问题，其他身体问题也随之产生。

3、东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。

中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并且不会产生依赖性，也无任何毒副作用。

4、治疗失眠的药膳

1、枣仁牛奶饮

配方：酸枣仁10克，牛奶250毫升，白糖15克

制作：

1、将枣仁去杂杂质，炒香研粉。

2、将牛奶、酸枣仁粉放入炖锅中，置武火上烧沸，加入酸枣仁粉、白糖搅拌均匀即成。

2、阿胶煮鸡蛋

配方：阿胶20克，鸡蛋2个，红糖30克

制作：

1、将阿胶打碎成小块，放入碗内，上笼蒸化（烊化）；鸡蛋打入碗中；红糖搅碎。

2）将锅内加入水600毫升，烧沸，倒入鸡蛋、阿胶、红糖即可。