晚上睡觉张嘴打呼噜怎么办

日常生活中，许多女性朋友会抱怨伴侣晚上睡觉时张嘴打呼噜，声音过大影响自己的睡眠。其实我们都应该认识到，经常张嘴打呼噜是疾病的征兆，因此需要更好地预防其发生。那晚上睡觉张嘴打呼噜该怎么办呢？接下来请朋友们和我一起了解一下。

如果你把打鼾视为睡得香的表现，那你就大错特错了。桂林医学院附属医院的专家表示，打鼾是睡眠过程中呼吸削弱的征兆。轻微打鼾会影响自己和家人的睡眠质量，严重的可能导致打鼾人睡眠呼吸暂停，甚至危及生命。耳鼻咽喉头颈外科主任何晓松告诉记者，很多前来治疗打鼾的人是被老婆“逼”来的。如果打鼾已经严重影响你的生活，务必去医院检查！

打鼾普遍但治疗率低

打鼾对人体到底有哪些危害呢？陈梅晞告诉记者，打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律；恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合征，不仅鼾声响亮，而且会突然停止呼吸。患有睡眠呼吸暂停综合征可能导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等，甚至发生睡眠中猝死。

“在我们科室，每个月大约有10个病人是来看打鼾的。据我了解，大部分来看打鼾的患者都是被老婆逼来的。”此病是一种易被忽略的常见病，在全国发病率高达5%~7%，广西发病率基本与全国持平。在桂林大多集中在40~50岁的中年人，临床男女比例约为10：1。

“脖子粗短的人和肥胖的人更容易患此病。”陈梅晞说，“即使是良性打鼾如果不注意饮食，也会慢慢发展为睡眠呼吸暂停综合征。”

侧卧睡觉可缓解打鼾

“无论你的鼾症是否严重，都应该去医院做个检查。”打鼾本身就是疾病，患者应到医院做相关检查，除一般常规检查外，有条件的应做“多导睡眠监测仪检查”。通过正规睡眠监测可做出诊断，医生会根据不同病因和具体情况制定相应治疗方案，从而减少症状发生。“很多来医院治疗睡眠呼吸暂停综合征的病人，连高血压都降下来了。”

以上就是对晚上睡觉张嘴打呼噜的一些应对方法，希望有这方面疑虑的朋友们能认真阅读上面的内容，这样能将这些方法更好地运用。当然，我想提醒大家的是，如果呼噜声过重且持续时间较长，就应该立即去医院接受检查和治疗。