失眠的中医调补介绍

失眠是一种常见现象，比如睡前饮用过多茶水或观看紧张节目，都可能刺激大脑导致难以入睡。但如果频繁出现失眠症状，则属于不正常现象，需要重视。下面我们来看看中医对失眠有哪些调理方法，一起来了解一下。

一、丹参等贴敷法

丹参、远志、石菖蒲、硫磺各20克，共研细末，加入适量白酒调成膏状，贴在肚脐上，再在肚脐上垫上棉絮，用胶布固定，每晚更换一次药物。

二、党参等水服法

党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前用水温服，残渣可再次煎煮，晚上睡前1小时再服用，每日1剂。

三、党参等研末送服法

党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克，共研细末，过筛。每次服用3-5克，睡前半小时用白开水送服。

四、枸杞等冲泡法

枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克，混合均匀后分成5份。每日取1份放入茶杯中用开水冲泡，代茶频饮。或每日饮用3次，但每次不少于500毫升。

五、五味子水煎法

五味子30克，水煎后睡前服用。主要用于治疗失眠和全身乏力。

六、鲜丹参等水煎法

鲜丹参16克，鲜酸枣根30克，水煎后每日服用2次。主要用于治疗失眠、健忘和多梦。

由此可见，中医对失眠的调理方法有很多，大家可以根据自己的失眠情况选择适合的调理方法。此外，建议睡前用稍热的水泡脚，有助于入睡。最后提醒大家，睡前两小时内不宜饮用咖啡。