夏天四肢冰冷的治疗方法

有些人在冬天怕冷、夏天怕热，这其实是人体的一种正常现象，会随着季节变化对外部产生不同的反应。但也有部分人反应过于强烈，影响了生活质量。其中一种情况就是夏天出现四肢冰冷的现象。那么，有什么有效的方法可以治疗夏天四肢冰冷呢？下面我们一起来具体了解一下。

治疗方法：

注意保暖

不要因为爱美或怕被笑话而穿着太少。保暖措施包括外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气转凉时要全部穿戴齐全。在脱掉添加的外衣前，要确认天气已经真正暖和，不要因为心理烦躁、紧张、出汗或活动后感到发热就马上脱去御寒衣物。

同时，也不要穿太紧的衣服，因为过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，为双脚防寒。要注意的是，如果脚部失去温度，就很难入睡。

精油泡澡

有空时可以多泡澡，在热水中加入生姜、甘菊、罗勒、迷迭香等精油或辣椒浴剂，都能促进血液循环，让身体暖和起来。

洗澡时，可用冷水和热水交替冲洗手脚，利用血管一冷一热间的收缩与扩张，达到畅通血液的目的。睡前用热水泡泡手脚，也能促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并尽快穿上保暖袜子。

超强泡手脚剂：

如果手脚冰冷得非常严重，普通的温水已经不能满足你，建议找一个水桶，装入热水、米酒和姜。比例是1:1的热水和米酒，趁着看电视或休息时浸泡，效果很好。

穴道按摩

中医师建议，每天按摩可以缓解手脚冰冷和全身畏冷的症状。

“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量。阳池穴位于手背手腕上，正好在手背间骨的集合部位。寻找方法是：先将手背向上翘起，手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，就能迅速畅通血液循环，温暖身体。

以上就是关于如何治疗夏天四肢冰冷的方法介绍。我们可以根据自己的情况选择相应的方法进行改善。坚持锻炼、增强体质，才是解决问题的根本之道。