居家防輻射實用指南

　家裡有孕婦或希望降低居家輻射影響的成員，可依以下實用方法進行防護：選擇正規廠牌家電，保持安全使用距離，縮短操作時間，並注意佈線環境。孕期更應特別留意微波爐、電腦、電熱毯等高輻射設施的使用方式，必要時可穿著防輻射服並使用相關遮擋設備。

1.選擇合格家電，保持安全距離

　挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。使用時應保持一定距離，例如孕婦與微波爐、電腦至少保持1米以上，電視與人距離4至5米，燈管則保持2至3米。避免將帶有輻射的馬達、電線圈、電風扇等直接靠近身體，建議距離60厘米以上。

2.避免電器集中使用

　不要將電視、電腦、冰箱等大型家電集中擺放，特別是孕婦房。吹風機、電腦、冰箱後方馬達與線圈輻射較強，使用時更應保持距離。開冰箱門取物動作要迅速，並與後方線圈保持距離。

3.節短使用時間，調整使用習慣

　各類家用電器避免長時間或同時操作。孕婦接打手機時不要將手機掛在胸前，天冷時盡量少用或不用電熱毯，蓋電熱毯可能增加畸形兒風險；照明可優先選擇低輻射的普通燈泡，減少使用日光燈。

4.加強個人防護與環境優化

　有條件的孕婦可在使用電腦、電視時穿戴防輻射服，並在完成工作後及時更換衣物。電腦、電視可加装防輻射屏。家中一般電線若過於密集，特別是床頭周圍，建議避免布置插頭或小型電器，以降低長期低量輻射影響。

5.高輻射家電使用提醒

　微波爐與電磁爐為家庭中輻射較高的器具，孕婦應盡量避免直接操作或長時間停留。開啟冰箱門時請保持距離並縮短時間，以減少線圈與馬達的影響。