暖冬气候对人体健康的危害与防护

近期，中国国家气候中心专家预测：基于导致全球气候异常的厄尔尼诺现象卷土重来，今年冬季我国气温将继续偏高，很可能出现暖冬。暖冬气候极不正常，对人体伤害不可忽视。

暖本身不会造成伤害。我国云南的昆明气候，堪称四季如春，谁不向往。但暖，不是伤害胜似伤害。全球气候变暖的一个重要原因是厄尔尼诺现象。厄尔尼诺现象是人们滥砍滥伐，导致生态平衡破坏、环境污染加剧的结果。环境污染，大气污染，对人体的伤害是严重的，最常见的是导致体内氧自由基大量产生。

一、自由基与人体健康

在正常情况下，人体完全有能力清除体内的少量自由基。如果自由基积聚到一定量时，就会摧毁人体细胞膜，使细胞膜无法从外界吸收营养物质，也无法将细胞内代谢产生废物排出，削弱乃至失去正常细胞生理功能，轻则面色晦暗、失眠多梦、倦怠乏力、免疫功能下降……重则导致心脑血管病、早老性痴呆、恶性肿瘤随之发生。

所以暖冬，首先要加以防范的是污染对人体伤害。除了做到充足睡眠不熬夜，全面均衡适量营养和适当补充优质抗氧化剂，不吸烟，少饮酒外，要严格做到日出锻炼，因为日出后大地回暖，地表空气回暖升空，植物光合作用开始，污染减轻。另外，尽可能不在雾天户外锻炼，学会保护自己。

二、暖冬与病菌传播

细菌、病毒以及蚊蝇等虫害的生长繁殖对外界温度都有严格要求。如果冬季该冷不冷，细菌、病毒以及蚊蝇等趁机大量繁殖。据观察，如若平均气温升高2℃，农业害虫每年可增加一代，病虫害向北蔓延100-700公里，农药用量增加20%-100%。影响人体健康的细菌、病毒虽然没有确切研究，但可以肯定暖冬对致病性微生物生长繁殖非常有利。再加上暖冬雾天增多，空气中有害有毒物质以及致病性微生物也随之增多。还有暖冬气候变得干燥，人体呼吸道黏膜防御功能下降，容易导致致病微生物入侵。所以暖冬格外要做好防病工作。

三、寒冷天气的防护

尽管这几年连续暖冬，但0℃以下的寒冷气候还是会出现。在日最低气温为0℃以下的寒冷天气里，心脑血管病患者人数会明显增多，病死率也会显著升高。如以上海地区1544例急性心肌梗死病人与发病时气象资料关系分析发现，在持续4-5天低温、寒潮以及大风天气下，心肌梗死发病率出现高峰，且病情重笃。所以患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人要重视保暖，要注意收听天气预报。寒潮第一天，患有心脑血管病老人最好不出门，即使出门也要待太阳出来后，戴上帽子、围上围巾、穿上背心和棉鞋进行保暖，防止寒潮伤人。