這些人不適合吃紅棗，請務必注意！

這些人就不要吃紅棗了，以下人群需特別注意：

一、燥熱體質的人

紅棗屬性溫燥，體質燥熱者食用後可能加重熱症。月經期燥熱體質的女性也應避免食用，否則易導致經血流量增多，對身體有害。

二、月經期水腫的女性

這類女性在生理期間常出現眼、腳浮腫現象，體內濕氣較重。紅棗味甘甜，吃多會生痰濕氣，濕氣聚積會加重浮腫，因此不宜食用。

三、風熱感冒患者

外感風熱引起感冒、發燒、腹脹的人，多吃生紅棗易導致腹瀉、傷脾，這些患者均應避免食用。

四、糖尿病患者

紅棗含糖量高，容易引起血糖波動，極不適合糖尿病人群食用，以免加重病情。

五、胃病患者

大棗皮質地堅硬，難以消化與吸收，胃黏膜易受硬物損害。胃不好的人吃大棗應去核去皮。此外，紅棗會刺激胃酸分泌，胃酸過多或易反酸者最好避免食用。

六、習慣性便秘者

棗皮纖維含量高，不易消化。腸胃功能不佳、容易腹脹或長期便秘的人，食用後可能加重症狀，應謹慎食用。