哪些人不宜食用龍眼？龍眼的副作用與禁忌

龍眼（桂圓）營養豐富，極受大多數人歡迎，但並非適用所有人群。了解其潛在的副作用與禁忌，有助於安全享用這種滋補佳品。以下是詳細說明。

可能的副作用

過量食用龍眼可能導致「上火」（熱性症狀），例如口幹、喉嚨痛或便秘。因此，飲用時應遵循適量原則，避免過量攝取。

禁忌與注意事項

以下群體需特別謹慎或避免食用：

• 體質偏熱、正在出現上火或發炎症狀者
• 孕婦（特別是在孕期較高的階段，建議諮詢醫師）

正確了解自身狀況並適量食用，才能充分吸收龍眼的營養價值，減少對身體的潛在傷害。