哪些人不宜食用蘆蒿？蘆蒿的副作用與禁忌

日常飲食並非填飽肚子那麼簡單，也需要我們做好搭配，並且結合自己的身體狀況去選擇，這樣才能把食物的營養和功效全部的展現好，那麼哪些人不適合吃蘆蒿呢？接下來讓我們一起了解一下。

副作用

蘆蒿屬於中藥類食物，雖然具有獨特的風味與營養價值，但「是藥三分毒」，不宜過量食用，否則可能增加身體負擔。

禁忌人群

以下幾類人士需特別注意：

• 糖尿病患者
• 肥胖或患有慢性疾病（如腎臟病、高血脂）的人
• 老年人
• 缺鐵性貧血患者

這些人應盡量少食或避免食用蘆蒿，以免影響健康或加重病情。任何食物都有其適宜與禁忌，搭配得當才能讓身體更健康。