白醋减肥的6种食疗方法

白醋减肥有6种食疗方法，介绍正确的食用方式。掌握这些方法，减肥只是时间问题。

1. 花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食用花生米10-15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪、减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

2. 冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次饭后服用10毫升。

功效：减肥瘦身、消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

3. 黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，随量食用。连续服用3个月，并配合节食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消积降压。

4. 红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，倒入香醋继续煮至软烂，即可食用。

服法：每天1剂，分2-3次食用。

功效：瘦身通便、利尿消肿。能保持人体动脉血管弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

5. 蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35天，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子搅拌均匀混合，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥瘦身、祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

6. 洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法：将洋葱与醋一起搅拌食用。

服法：早晚各吃一次，每次约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对较长，同时维持均衡饮食。

功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身效果。

适用：单纯性肥胖症、急慢性肾炎引起的水肿。