达人推荐的减肥食谱：三丝掐菜

夏天是注重身材管理的季节，炎炎夏日，爱美的你穿上夏装，自信展现美丽曲线。但高温也让很多人面临水肿困扰——你也有这样的烦恼吗？减肥可以，但健康绝不能丢，可别减了体重却伤了身体。

达人推荐的清爽减脂食谱——三丝掐菜

丝瓜炖豆腐：

1. 豆腐洗净切2厘米方块，沸水焯后冷水浸凉；丝瓜去皮洗净切块。
2. 热油煸炒丝瓜至变软，加入鲜汤、酱油、盐、葱花，煮滚后放入豆腐，小火炖约10分钟至豆腐微鼓。
3. 转大火加味精调味，淋香油即可出锅。

三丝掐菜：

1. 绿豆芽掐头去尾，青椒去籽切细丝，竹笋切丝，葱姜切末。
2. 热油先炒青椒和竹笋，再加入豆芽、葱姜和盐，用料酒煸炒均匀。
3. 断生后少许醋提味，即可盛盘。

赤小豆粥：赤小豆30克、粳米50克。洗净煮至米烂成粥，适合作为早晚餐，长期食用有助于利水消肿、健脾减重。

鲜拌三皮：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各200克。焯水切条，加少许盐和味精凉拌。清热利湿，是轻盈体态的好帮手。

燕麦片粥：50克燕麦片煮至软滑，或搭配250毫升牛奶煮粥。早餐食用，帮助降低血脂、辅助减脂。

以上就是本期推荐的减肥食谱，快动手试试吧！