春季減肥茶推薦：4款自制養生減肥茶助你排毒瘦身

春季減肥正當時

外面天氣溫暖，正是戶外運動與養生減肥的好時節。常喝對路徑的減肥茶，能有效助你排毒去脂、輕盈體態。那麼春季該喝什麼減肥茶？以下為您介紹4款適合女性在春季飲用的自制養生減肥茶，並分享簡易的早起減肥鍛煉小技巧。

一、緊致瘦腿茶

主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草

做法：將以上原料混合，加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

二、草本瘦身茶

主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉

做法：將原料用2000cc的水煮沸後即可飲用。

三、玄米茶

主料：糙米一碗、綠茶一碗

做法：

1. 糙米洗淨後入鍋用小火慢炒至黃褐色，關火放涼；
2. 與綠茶混合並罐存；
3. 取一勺玄米茶放入壺，倒入熱開水浸泡數分鐘即可享用。

四、大麥甘草茶

主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個

做法：

1. 準備所有食材；
2. 將大麥仁與甘草放入煮茶包；
3. 鍋中加入適量清水，煮茶包約7-10分鐘；
4. 加入冰糖煮至溶化即可。

小提示：搭配每日清晨快走或輕度運動，促進代謝，效果更佳。點擊圖片查看更多早起減肥鍛煉方式。