哪些人不適合吃綠茶？綠茶的副作用與禁忌

健康與飲食密不可分，但需因人而異。綠茶雖好，卻不適合每個人。以下是哪些人不適合食用綠茶，以及其潛在副作用的詳細說明。

綠茶的潛在副作用

過量飲用綠茶會稀釋胃液，降低胃酸濃度，影礙正常消化，導致消化不良、腹脹、腹痛等症狀。嚴重者甚至可能誘發十二指腸潰瘍。此外，綠茶中的成分會阻礙人體對鐵質的吸收。

禁忌飲用人群

以下人士建議避免或限制攝入綠茶：

• 發燒者
• 腎功能不良者
• 心血管疾病患者
• 習慣性便秘者
• 消化道潰瘍患者
• 神經衰弱或失眠者
• 孕婦與哺乳期婦女
• 兒童

飲食需配合個人體質，謹慎選擇才能維持健康。若想調整飲食建議，請務必要了解自身狀況並量力為之。