沖廁所蓋不蓋馬桶蓋？正確衛生習慣守則

衛生關係健康，細小動作影響大

如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁、牙刷、漱口杯、毛巾等周圍物品上。

大多數家庭中，廁所、洗漱與淋浴共享空間，牙刷、漱口杯、毛巾等日常用品與馬桶共处一室，自然容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

馬桶圈細菌多要重點清潔

研究顯示，32％的馬桶上有痢疾桿菌，其中「宋內」痢疾桿菌在馬桶圈上可存活長達17天；實驗指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。此外，為了保暖而加設的絨布墊圈，更容易吸附並滯留污染物，導致傳播疾病的風險升高。

馬桶是排洩髒物的主要場所，也是每日必須使用的設備。如果不掌握正確的使用與清潔方法，它就可能成為健康的威脅源。以下是有關馬桶使用與清潔的重要注意事項：

1. 沖馬桶一定要蓋上蓋子

马桶內存在大量細菌，因此沖水時必須蓋上蓋子。根據紐約大學菲利普·泰爾諾博士研究指出，若沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可將病菌或微生物帶至6米高，並懸浮數小時，進而污染牆壁與周圍物品。在一般家庭中，廁所常與洗漱、淋浴空間共用，牙刷、漱口杯、毛巾等用品也容易受到空氣中懸浮的細菌污染。

2. 重點清潔馬桶圈

實驗發現，若將1億脊髓灰質炎病毒投入馬桶，濺到座圈上的病毒達3000個。公共衛生學院調查顯示，32％的馬桶檢出痢疾桿菌，其中「宋內」型病菌可在馬桶圈存活17天。若使用布質墊圈，則更易吸附污染物並增加傳染風險。由於馬桶圈與皮膚接觸密切，建議每隔一兩天用稀釋消毒液擦拭，並盡量改用具有抗菌功能的座圈或定期清洗消毒。

3. 時常清洗馬桶內的髒物

馬桶用於排洩，容易殘留污垢，若不及時清潔乾淩，易形成黃斑並滋生霉菌與細菌。建議沖水後使用馬桶刷徹底刷洗內緣與管道口，並可在水箱內放置自動清潔劑或掛上壁掛式消毒栓，以持續維持衛生。

4. 盡量不設廢紙簍

為避免細菌隨空氣散播，除非廁紙過厚或過韌，否則建議直接將其丟入馬桶。若必須使用廢紙筒，應選擇帶蓋型並及時清理，以減少細菌滋長與空氣污染。

5. 保持馬桶刷的清潔干燥

馬桶刷若清潔得不好，也會成為污染源。使用後應沖洗乾淩、瀝乾或噴上消毒液，並定期用消毒液浸泡，然後掛起保存，避免放置在濕熱角落或不透風的容器中。