吃柚子會上火嗎？營養師解答

秋冬季節柚子可是人氣水果！果肉美味多汁，果皮也能變成美食。許多人擔心吃柚子會上火，其實營養分析顯示：吃柚子不會上火。但因為柚子屬性寒涼，過量食用可能導致腹瀉，建議飲食有度，充分發揮其營養價值。

營養師建議

• 柚子富含營養素，適量食用可增強體質
• 控制食用量：寒涼水果過量可能引發腹瀉

掌握這些要點，就能在享受柚子美味的同時，維持健康的飲食習慣。