滋陰補腎4款最佳湯品

中醫認為，不當的房事會導致「七損」。《天下至道談》記載：「一曰閉，二曰洩，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。」針對最常見的三種損耗，提供滋陰補腎的食療方法。性生活過於頻繁會耗傷陰精，中醫稱為「竭」，常見於新婚夫妻或性生活頻率較高者，可飲用益精填髓之品進行調理。以下是四款滋陰補腎的最佳湯品。

推薦湯品

1. 木瓜海帶烏雞湯
適用於房事過程中大汗淋漓，並伴有四支冰冷、心慌氣短、咽喉乾燥、關節酸疼及周身乏力等症狀。這款湯品可補氣、滋陰、澀汗、固精。木瓜與海帶理氣散結，烏雞滋補肝腎，黨參補氣助效。

2. 山藥枸杞子湯
新鮮山藥去皮切段，與餘配料無油瓦罐慢炖兩小時，至湯液黏稠即止。山藥與蓮子益氣健脾，枸杞子與銀耳滋陰補腎，適合陰陽兩虛者食用。

3. 海蛤墨魚湯
將海蛤與墨魚清洗後慢炖兩小時，起鍋前加入少鹽。適合工作壓力大、情緒低落、性生活頻率低或品質不佳的上班族，有助於理氣散結、提升性生活質量。

注意事項

烹製木瓜海帶烏雞湯時，木瓜與海帶需提前清洗處理，烏雞剁塊後加水文火慢炖兩小時，最後加入鹽調味。這款湯品能達到理氣散結、滋補肝腎的效果。