中醫按摩合谷穴的功效與應用指南

概 述

週末與朋友遊玩時，旁人說可按摩合谷穴以緩解暈車不適，這種快捷、實用的穴位按摩深受大眾歡迎。合谷穴為手陽明大腸經的原穴，位於第一與第二掌骨之間，即俗称的「虎口」。穴位按摩重在堅持，方法簡單易懂，堅持練習能獲得更佳效果。以下是合谷穴的主要功效與應用方式。

步驟/方法

1 右手掌心放於左手背側，將大拇指環揉合谷穴，能祛風解表、通絡鎮痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果，還可治療感冒、頭暈、困倦、耳鳴、耳聾及神經衰弱等症狀。兒童驚風時點按此穴，具回陽救逆、散驚去熱之功效；癫痫病發作時，以重手法點按合谷穴，可緩解相關症狀。

2 搭車前可在兒童肚臍貼上生薑片，以緩解暈車症狀。若發現孩子出現暈車情形，可適當用力壓按其合谷穴，或用大拇指掐壓手腕橫紋上約兩橫指處、兩筋之間的內關穴，也能減輕不適。平日應多相信自己，保持放鬆心情。

3 長期便秘是加速老年人智力下降的主要因素，且約80%的老年便秘者易罹患老年癡呆症。常按摩合谷穴並順時針方向揉按小腹，能有效改善此況。施壓時應朝小指方向用力，而非垂直手背按壓，這樣能提升療效。

注意事項

合谷穴邁具有升壓作用，若頻繁且持續按揉，對低血壓患者亦有幫助，能緩慢穩定血壓，減緩下降速度。因此，低血壓人士可適當增加按揉次數與時間。