拔罐刮痧祛湿效果真相：中医疗法误解与正确调理

专家：都不好，祛濕主要靠內治

坊間常認為「拔罐」和「刮痧」是祛濕的「神癥」，更有人認為「拔出的、刮出的痧顏色越深，證明體內濕氣越重」。然而，這實際上是一個巨大的誤會！

據專家指出，這兩種中醫傳統療法的主要作用並不在祛濕，祛濕的效果也並不明顯。現在我們就來深入了解其中的真相。

拔罐的目的不在祛濕

「拔罐可以祛濕排毒」是坊間對這種療法最大的誤解。广州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興在接受新快報記者採訪時指出，在中醫辨證中，拔罐的原理在於通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。

其主要功能在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有「瀉火」功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

刮痧的目的也不在祛濕

刮痧與拔罐的原理相似，「刮出痧」也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層；並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

祛濕主要靠內治，先利濕再調脾胃

很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實並不能達到預期效果。

「中醫所講的『濕』的本質是水。」莊禮興說，濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然也會「拔」出部分的組織液，有一定的祛濕作用，但由於出來的水分不多，祛濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。

「祛濕主要靠內治，而非外治。」莊禮興表示，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

濕氣重的典型症狀

舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑，濕氣越重？

都是傳說！顏色與血液、拔罐力度有關

如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來的「痧」的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什麼緣由呢？莊禮興表示，要解釋這點其實很簡單。

首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的「痧」的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠「給力」，出痧顏色容易偏淺。