秋季空氣乾燥且風沙較大，容易導致嘴唇干裂，這通常因為身體缺乏維生素或水分。嘴唇干裂不僅影響外觀，還會影響日常生活。透過補充營養、多喝水並配合正確的護唇方法，可以有效緩解這一問題。
嘴唇幹裂時，請務必要避免舔嘴唇，這個習慣會破壞保護層，讓情況更糟。改以多吃新鮮蔬菜水果，並搭配以下護唇步驟，讓雙唇恢柔潤健康。
嘴唇干裂的 7 個護理步驟
- 每次洗脸或三餐後塗抹潤唇膏，建立保護膜，減少水分蒸發。
- 即使在冬天也要選擇具防曬功能的潤唇膏，防止紫外線傷害。
- 戒掉舔嘴唇的習慣，避免加速水分流失，破壞已塗的保養品。
- 定期去角質讓雙唇更柔嫩，護理前先濕潤雙唇（如洗澡後），動作要溫和。正常肌膚每星期 1 次即可。
- 濕潤度很差且有脫皮時，可進行深度護理：先用溫毛巾輕擦，塗含金盞草、甘菊、蜂蠟、濾鏤或茶樹油等成分的潤唇膏，連續使用一星期。
- 嘴唇有皮屑時，別硬撕，用熱毛巾熱敷待皮膚軟化後再塗護唇膏。
- 救急「危重」嘴唇：準備一個杯子裝熱水，讓嘴唇靠近水蒸氣蒸發幾分鐘，再用香油或潤唇膏鎖水。連續幾天可見明顯改善。
日常生活中要養成勤喝水的習慣，並可搭配潤唇膏或口罩進行物理保護。記住遠離舔嘴唇的壞習慣，堅持正確護唇，讓雙唇恢復光滑健康。