成人缺鈅的症狀表現

鋅是維持人體正常生理功能所必需的微量元素，必須依賴飲食攝取。缺鈅在成人和兒童中均會發生，成年人缺鈅症狀常被忽視或誤解。以下為成人缺鈅的主要表現：

食欲與消化異常

缺鈅最早常表現在飲食方面，包括食量減少、偏食、厭食，嚴重者可能出現異食癖（如渴望吞食石頭、土塊、衣物或玻璃等異物）。

免疫與皮膚問題

缺鈅會導致免疫力下降，反覆感冒或發燒；皮膚失去光澤、變得粗糙，並易發生皮膚炎，面部易出現癬瘡；口腔頻繁發生潰瘍且難以愈合，外傷修復緩慢。

體徵與感知變化

指甲出現白斑、手指易產生倒刺是常見信號。此外，若出現記憶力與反應力明顯下降、夜間多汗、視力減退，也應考慮缺鈅的可能。

性功能減退

這一症狀常被忽略。缺鈅可能導致性功能下降，易被誤解為壓力大或疲勞而延誤治療。

補充建議

建議透食補與醫藥補充同時進行：日常可多攝取富含鋅的食物，如生蠔、牡蠣、核桃等；亦可遵醫囑使用鋅製劑進行補充。出現相關症狀時，應及時就醫並接受權威檢查以確認是否缺鈅。