夜間口干嚼枸杞有用嗎？專家解析其功效與用量

夜間口干嚼枸杞有用嗎？

夜間口干嚼枸杞有用嗎？

雲南讀者張女士問：我今年65歲，半夜經常口渴難耐。有朋友向我推薦，臨睡前嚼服一把枸杞子，可以治療夜間口干症。不知是否真的管用？每日該吃多少？

專家解析夜間口干成因

老人夜間口干的原因很復雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿並慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。

枸杞對夜間口干的療效

枸杞治療夜間口干有一定效果。中醫認為，夜間口干多由於肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，特別擅長改善因陰號傷津引起的口干症。

醫學應用與實踐建議

近代名醫張錫純曾以「臨睡時嚼服枸杞子一兩」緩解夜間煩渴。睡前嚼服10~30克枸杞，不僅能緩解口干，還有助於睡眠。其含有的多種活性成分具有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂功效，對糖尿病、冠心病、脂肪肝及干眼症亦有一定防治作用。

注意事項：發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。