春季女性靓汤：分龄调理喝出好气色

春暖花开，草长莺飞，在这个万物复苏的季节，女士们更要特别呵护自己。值此“三八”国际妇女节之际，我们特别邀请了广东省中医院的药师畲自强，为不同年龄段的女性定制了专属“靓汤”，让爱美的女性朋友越喝越“靓”。

20～30岁：补血养颜、丰乳健体

黄芪鲜虾仁汤

材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。

烹制：各药材洗净，稍浸泡；鲜虾仁洗净。中药材放入瓦煲内，加清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10～15分钟，调入适量食盐和少许生油即可。喝汤吃虾，为1~2人量。

30～40岁：通络活血、丰胸健体

当归白芷枸杞鲤鱼汤

材料：当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、红枣5个、鲤鱼1条（约500～600克）、生姜3片。

烹制：各药材分别洗净，稍浸泡，并红枣去核；鲤鱼宰洗，去脏杂等，置油，慢火煎至两边微黄。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量食盐和少许生油便可，为2～3人量。鲤鱼可捞拌酱油进餐用。

芦荀草菇蚌肉汤

功效：降脂纤体、明目利水、滋阴清热

材料：新鲜青芦荀350克、鲜草菇100克、鲜蚌肉100克、生姜2片。

烹制：芦荀洗净，削去硬皮、切段状；鲜草菇去蒂部、洗净、切对半；蚌肉洗净。把草菇和蚌肉置沸水稍滚片刻，冷水洗净（即“飞水”）。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水1250毫升（约5碗量），武火煲沸后，改中火滚约20分钟，调入适量食盐即可。