有哪些食谱可以帮助预防视力下降？

為了預防視力下降，建議在日常飲食中多攝入對眼睛有益的食物。例如，胡蘿卜富含β-濃縮胡萝卜素，有助於維護眼角膜健康。此外，可以嘗試一些明目茶品，如立頓的「睛瑩」系列，決明子也常被認為有助視力保健，但其具體使用方法建議進一步查證或諮詢專業人士。
同時，避免過度用眼也是保護視力的重要環節，應注意勞逸結合，讓眼睛得到充分休息。