睡眠打呼與磨牙如何治療？

改善睡眠時打呼與磨牙，可嘗試以下方法：

睡覺時口含一片橘皮約十五分鐘，然後吐出，重複三至五次，這對緩解打呼與磨牙可能有所幫助。

若症狀持續，建議諮詢醫師以獲得更專業的診斷與治療建議。