二十四節氣中小暑是哪一天？

根據中國傳統節氹，小暑是夏季的第五個節氹，通常落於每年公曆的7月7日或8日。2025年的小暑時刻為7月7日21時09分，標誌著盛夏時序的正式到來。這一天起，氣溫逐漸升高，降雨頻率增加，農事活動進入高度繁忙階段。

小暑節氹的特點

小暑（Xiao Shu）為「熱之初」，雖未達最炎熱之極，但已能感受到濕熱交互的悶熱氣息。在農業上，這時正值水稻孕穗與農作物快速生長期，需加強灌溉與病虫害防治。

生活應對建議

• 適當增加午休時間，避免中暑
• 飲食宜清淡，多攝取水分
• 避免在烈日下長時間活動

節氹轉換中，人體易出現倦怠感，建議透過調節作息與適度運動保持身心健康。