哪些身體部位不宜凍？秋冬季保暖重點解析

秋冬季氣寒冷，記得增添衣物，為了您的健康，以下幾個身體部位盡量避免受涼：

腹部

患有胃腸疾病的人要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊疾。下腹受涼對女性傷害較大，秋冬季節最好避免穿露肚皮的衣物。

腿腳

腳是人體距離心臟最遠的部位，因此有「腳冷，則冷全身」的说法。當全身冰冷時，病邪也容易乘虛而入。建議穿著保暖的鞋袜，避免腳部受凍。

頭部

秋冬季節晨起盡量避免直接用冷水洗頭，以免受風寒引發不適。建議用溫水清洗，並及時吹乾，保持頭部溫暖。

膝關節

在陰冷、潮濕的天氣中，若長期穿著裙裝，膝關節可能因風寒襲擊而感覺發涼、麻木或酸痛，嚴重時可能誘發慢性風濕性關節炎。建議秋冬季節避免穿裙，並注意膝部保暖。

脖子

脖子受涼容易引發肺部相關感冒症狀，並導致頸部血管收縮，影響脑部供血。建議在寒冷天氣佩戴圍巾，保護頸部不受風寒。

雙肩

尤其是50歲左右的中老年人，秋季氣溫下降後是肩周炎的高發期。肩關節周圍組織較為脆弱，保暖工作不容忽視。建議穿著有護肩功能的衣物，避免受涼。