嬰幼兒健康水果食譜：推薦適合嬰幼兒的水果與輔食做法

【導讀】寶寶年齡不斷增長，可逐漸添加輔食。為了確保營養均衡，嬰幼兒需要攝取足夠的維生素。推薦以下幾款適合嬰幼兒的水果及簡單易作的輔食。

寶寶的蘋果輔食

蘋果米粉泥

適合年齡：6個月以上寶寶

食材：蘋果1個、米粉2大匙

做法：

1. 將新鮮蘋果洗淨。
2. 
   嬰幼兒健康水果食譜：嬰幼兒可以吃什麼水果
3. 把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟，並將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機搗成泥。
4. 加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

胡蘿卜蘋果汁

適合年齡：7個月以上寶寶

食材：1個胡蘿卜、1個大的蘋果

做法：

1. 將胡蘿卜擦洗乾淨，切塊。
2. 將蘋果洗淨，切塊。
3. 先用攪拌機將胡蘿卜搾汁。
4. 再將蘋果搾汁，與胡蘿卜汁混合、攪拌，並立即飲用。

嬰幼兒健康水果食譜：嬰幼兒可以吃什麼水果

一口水果大雜燴

適合年齡：1歲以上寶寶

食材：紫甘藍1/2個、聖女果10個、葡萄若干、火龍果1個、木瓜1個、蘋果1個

做法：

1. 紫甘藍用手撕成一口大小的片，備用。
2. 聖女果去蒂，對半切開；葡萄去皮備用。
3. 蘋果、木瓜、火龍果切塊備用。
4. 將所有準備好的水果放入一個大的容器中即可。