咳嗽時可以吃芒果嗎？芒果的止咳功效與食用注意事項

文章導讀

咳嗽時是可以吃芒果的，其實不會有太大的影響，而且芒果具有一定的止咳、止嘔效果。不過，過敏體質者不適合食用芒果，且芒果糖分較高，糖尿病患者也應避免攝入。

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。古代人嘗在漂洋過海時攜帶芒果以緩解暈船不適，因此對眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩及惡心嘔吐等均有一定療效。

2、可延緩細胞衰老、提升腦功能。芒果中含有的加芒果甙具明顯抗脂質過氧化與保護腦神經元的作用，有助於延緩細胞衰老並增強腦功能，並能提升紅細胞過氧化氫酶活力、降低血紅蛋白。其亦具祛疾止咳功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

3、抗癌：芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌藥理作用；芒果汁亦能促進腸胃蠕動，縮短糞便在結腸內停留時間，有助防治結腸癌。

4、補充體內維生素C：芒果維生素C含量高於一般水果，並能降低膽固醇與甘油三酯，常食可補充體內維生素C消耗，並有助預防心血管疾病。

5、食用注意事項：過敏體質者應慎食芒果，一般人不宜大量進食，否則可能導致皮膚“發黃”並損害肾脏。食用時應避免與大蒜等辛辣食物同時攝取。芒果性質帶濕毒，患皮膚病或腫瘤者應避免食用；由於含糖量較高，糖尿病患者亦應忌口。