茶磚食用禁忌：哪些人不宜攝取及其潛在副作用

飲食多樣化固然重要，但更重要的是選擇適合自己體質的食物。了解茶磚的潛在影響，能幫助您做出更明智的飲食選擇，維護身心健康。

可能的副作用

茶磚若攝取過量或體質不合，可能導致：

• 損傷精血，影響體內氣血調和
• 冷脾胃，影響消化功能

長期出現這些問題，可能進一步出現面色萎黃、食欲減退，甚至噁心嘔吐等症狀。

建議謹慎或避免食用的人群

• 失眠或睡眠質量不佳者：茶磚可能含有咖啡因或其他刺激性成分，攝取後或難以入眠，建議避免在下午或晚上食用。

身體狀況因人而異，飲食需謹慎搭配。若出現持續不適，請務必諮詢專業醫師或醫療人員，切勿自行診斷。