哪些人不宜食用綠茶？綠茶的副作用及禁忌人群

文章導讀

健康的身體與日常的飲食密不可分，但必須結合個人身體狀況與時期調配，才能達到最佳健康狀態。綠茶雖好，並非適合所有人。下列將說明哪些人不宜飲用綹茶，並整理相關副作用與禁忌。

綠茶的副作用

大量飲用綠茶可能會導致以下問題：

• 稀釋胃液，降低胃酸濃度，影響正常消化，導致消化不良、腹脹或腹痛。
• 極端情況下可能誘發十二指腸潰瘍。
• 茶中的成分會阻礙人體對鐵質的吸收，長期可能導致缺鐵性貧血。

禁忌人群

以下人群應避免或限制攝取綠茶：

• 發燒或體質熱性者
• 腎功能不良者
• 心血管疾病患者
• 習慣性便秘者
• 消化道潰瘍患者
• 神經衰弱或失眠者
• 孕婦與哺乳期婦女
• 兒童（由於咖啡因及鞣酸影響）

飲食需因人而異，了解自身上下狀況並及時調整，才能減少健康風險。