發燒時不能吃這些食物？澄清6個常見誤區

秋季氣候變化多端，免疫力較弱的人容易感冒，並可能伴隨發燒。發燒期間飲食需謹慎，以下6類食物可能加重病情或影響恢復，應避免攝入。

1. 雞蛋

雖然蛋類營養豐富，但發燒期間不宜多食。蛋白質分解會產生額外熱量，導致體溫升高，並可能延長發熱時間，增加不適。

2. 喝茶

濃茶會使神綟興奮，導致心跳加速、血管收縮，進而升高體溫、引發焦躁。此外，茶葉成分可能干擾藥物吸收，影響療效。

3. 冷飲

若發燒由細菌感染（如痢疾）引起，冷飲會刺激消化系統，導致機能下降，甚至加重病情，對身體造成更大威脅。

4. 蜂蜜

發燒時應以「清熱」為主，蜂蜜屬滋補類食品，多食會使內熱難以排出，延遲恢復，甚至誘發其他併發症。

5. 辛辣食物

體溫升高時，新陳代謝加快，食用辣椒、薑、蒜等辛辣物質會「以熱助熱」，加重發炎反應，影響退燒與康復。

6. 油膩食物

高油脂的肉类（如豬蹄、雞肉）難以消化，容易導致胃腸負擔加重，引發消化不良，進而影響身體恢復。

發燒期間，建議選擇清淡、易消化的食物，並多補充水分，若症狀持續，務必及時就醫。