蘋果的功效與作用：保護前列腺、補鋅與提升健康

慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，透過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。一般每天吃1~2個蘋果，即可達到幫助治療前列腺炎的效果。

蘋果的功效與作用 - 蘋果能保護男人的前列腺

蘋果的營養價值與主要功效

• 滋潤美肌：蘋果含豐富的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，有助皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
• 舒壓提神：獨特果香可緩解壓力過大造成的不良情緒，具提神醒腦之效。
• 抗氧化、防癌護肺：多酚與黃酮類天然抗氧化物質，可減少肺癌危險，預防鉛中毒，並在空氣污染環境中改善呼吸系統與肺功能。
• 促進排便：粗纖維含量高，有助腸胃蠕動，順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的傷害。
• 穩血糖、降膽固醇：膠質與鉻有助於血糖穩定，並有效降低膽固醇。

蘋果能保護男人的前列腺

蘋果被譽為水果之王。瑞典研究發現，吃蘋果還能保護前列腺。研究招募78位平均年齡55歲的慢性前列腺炎患者，在一年常規治療中，將他們分為兩組：每日吃1~2個蘋果，另一組不吃。排除了其他生活因素後，吃蘋果組的康復效果顯著優於不吃組。

研究分析認為，效應歸功於蘋果中的鋅。慢性前列腺炎患者的前列腺液中鋅含量明顯偏低，透過蘋果補鋅不僅安全，還更易被身體吸收利用。建議每天吃1~2個蘋果以輔助治療。此外，男性亦可從花生、核桃、芝麻、松子等食物中補充鋅。