喝什么减肥又养颜？3款美容瘦身果汁DIY

减肥养颜是女性朋友永恒的话题，每位爱美女性都尝试过多种既能瘦身又能养颜的方法。蔬果富含丰富维生素，不仅能补充身体所需营养，还能帮助清理肠道，促进美容瘦身。下面介绍几款实用小方法：

美白青果汁

原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片

做法：

1. 猕猴桃洗净去皮，切成小块备用
2. 苹果洗净去皮及核，切块待用
3. 将猕猴桃、苹果放入榨汁机，加入薄荷叶搅打，倒入杯中即可

养心果汁

原料：梨2个，苹果1个，柠檬汁15毫升，冰块适量

做法：

1. 梨和苹果分别洗净去皮及核，切块备用
2. 将梨块、苹果放入榨汁机搅打，倒入杯中
3. 加入柠檬汁和冰块，搅拌均匀即可

清热果汁

原料：柚子1个，橘子1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量

做法：

1. 柚子和橘子分别去皮剥瓣，去除白膜及果核备用
2. 将果肉放入榨汁机，加入冷开水、柠檬汁和蜂蜜搅匀即可

饮食对减肥养颜有一定作用，但更应配合积极健身运动。运动能提升身体抵抗力，出汗也是很好的排毒方式。快动起来吧，再为自己做一杯美味果汁，轻松拥有好身材！