自制消脂瘦身茶配方｜紅豆橘皮、玫瑰蜂蜜與葛根茉莉花茶

想健康減肥不必極端節食或運動，選對減肥茶讓你更輕鬆！以下分享3款有效減肥茶配方，原料天然、做法簡單、無副作用，幫助你輕盈體態，逐漸塑造理想腰身。

紅豆橘皮茶｜促進循環、消除腸道浮腫

原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

做法：

1. 先將紅豆及橘子浸泡半小時；

2. 然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子再焗10分鐘，最後加少許幼鹽即可。

玫瑰蜂蜜茶｜調理氣血、潤澤肌膚

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1. 將水煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2. 加入玫瑰分朵拌勻，再用小火煮沸；

3. 倒入蜂蜜並關火，最後加入檸檬片即可飲用。

葛根茉莉花茶｜提升代謝、舒緩浮腫

原料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：

1. 將所有材料放入濾杯中，沖入250ml熱水；

2. 等待約10分鐘後即可飲用，建議連續服用1～2週觀察效果。

飲用減肥茶時記得配合均衡飲食與充足水分，效果更佳！