哪些茶有助于减肥？

秋季天气转凉，人们为了御寒不得不穿上厚重的外衣，虽然能保暖，却会影响身材的苗条，特别是原本偏胖的女性朋友，会显得更加臃肿。那么，如何才能达到减肥的效果呢？很多人选择通过喝减肥茶来实现瘦身目的。有哪些茶叶具有减肥功效呢？

一、明荷茶

原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

制法：将上述材料放入茶杯，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，可多次冲泡，像茶一样饮用。

功效：消积润肠、减肥降脂。坚持饮用约3个月，并配合节食，能获得良好的健美减肥效果。

适用：肥胖症、便秘等。

二、桂花茶

原料：桂花3克，茶叶5克。

制法：将桂花和茶叶放入茶杯，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，可多次冲泡，像茶一样饮用。

功效：瘦身、减肥、消积。

适用：肥胖症。

三、橘皮茶

原料：干橘皮6克，茶叶6克。

制法：每次取橘皮和茶叶各一半，放入茶杯，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后饮用。

功效：健脾消积、减肥降脂。

适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

四、轻身茶

生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

制法：将上述材料放入茶杯，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，可多次冲泡，像茶一样饮用。

功效：减肥瘦身、消积祛脂。

适用：肥胖兼高脂血症。

温馨提示：为了避免身体过于肥胖，建议女性朋友平时多喝茶水。不过，为了不影响胃功能，请尽量避免在饭后或饭前半小时内饮茶，以免茶叶中的茶多酚影响胃液分泌，导致消化系统出现生理障碍。