蜂蜜生姜水減肥法：秋季養顏排毒的飲品

減肥是女性長久以來熱議的話題，各種方法層出不窮。蜂蜜生姜水減肥法在秋季尤其適用，是一款兼具減肥與養顏功效的飲品。

蜂蜜具滋潤、排毒作用，能清除體內廢物、調理腸胃、預防便秘，讓氣色更好。搭配生姜，能調篝體質，促進代謝。

蜂蜜生姜水怎麼喝？

將10克姜剁成糊，加入200毫升温水攪散，再加入一勺蜂蜜攪拌均勻。須避免使用開水或沸水沖泡，以免破壞活性成分。

飲用建議：

• 早上空腹喝一杯蜂蜜紅棗水
• 晚上喝生姜蜂蜜水並搭配BOA減肥餐
• 每餐控制油鹽，細嚼慢咽，七八分飽為宜

堅持運動是長期保持體態的根本辦法，避免體重反彈。