雙烏茶能減肥嗎？雙烏茶的正確做法與功效解析

飲茶可清熱利水、化痰消食，對減肥具輔助作用。以下介紹雙烏茶、清絡茶、玉盤葫蘆茶3款減肥茶的做法。

現代研究證明，茶葉含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等成分，有助降低血脂與促進新陳代謝，適合各類型肥胖者飲用。

三款減肥茶飲推薦

（1）清絡茶

原料：乾荷葉50克、烏龍茶5克、絲瓜皮6克、西瓜翠衣5克。

做法：①用紗布包裹乾荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶，淨洗後備用。
②砂鍋加水5杯，煮沸後撇去濾渣，代茶飲用。

（2）雙烏茶

原料：烏龍茶5克、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同煮至山楂爛熟，濾渣取汁，用湯汁沖泡烏龍茶即可飲用。

（3）玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克、乾荷葉25克、陳葫蘆10克、桔皮5克。

做法：將乾荷葉、陳葫蘆、桔皮研磨為細末，與茶葉混合。飲用時取少許沖泡，可反覆冲泡至茶味清淡為止。