三款自制減肥茶：洛神山楂、玫瑰綠茶、檸檬桂花

市面上广受好评的減肥茶效果已被多次验证，但长期饮用可能對健康不利。尤其对于需要长期減肥的朋友，減肥茶并非理想选择。不過，自制減肥茶則有所不同：你可以根据自身体質選擇材料，效果更佳，且不傷身體。

三款自制減肥茶推薦

一、洛神山楂茶

飯後服用有助於解脂肪、消肉積。材料：洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加入2500cc水煮沸即可。

小貼士：

• 洛神花（洛神葵）有助食欲、消暑解渴；山楂性溫，擅長助消化、開脾胃、活血散瘀。
• 洛神花可潤腸清血脂，但可能引發子宮收縮，孕婦不宜；山楂可能損害牙齒珐瑯質，飲後應刷牙，且對胃部有刺激，胃不好者少飲。

二、玫瑰綠茶快速減肥法

具保肝去脂、提升代謝功效。材料：玫瑰花5朵搭配綠茶包1包，以350cc熱開水沖泡即可。

小貼士：

• 玫瑰有助淨化，綠茶促進代謝、淨化腸道並具抗氧化作用。
• 孕婦不建議飲用。

三、檸檬桂花茶瘦身茶

可分解脂肪、利尿瘦身。材料：檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc水煮10分鐘，最後加入桂花即可。

小貼士：

• 桂花具美白、排毒、止咳化痰、養肺功效。
• 檸檬草有助健胃、利尿、防止貧血、滋潤肌膚、健脾和胃、消除腹部脹氣與疼痛，並具抗菌作用，可輔助治療霍亂、急性或慢性腹瀉，亦有益女性養顏美容。