荷葉山楂減肥茶：上班族與中老年舒適的減肥選擇

夏天悄悄來臨，贅肉無處遁形。世界那麼大，我想去看看，肥肉那麼多，坐著都流汗。是時候認真減肥了。如果你還認為減肥就是健身房瘋狂飙汗，那你就真的out了。其實減肥不用那麼「大動干戈」。

荷葉，具有降血壓、血脂及消水腫的作用。對於有高血壓、高血脂的老年肥胖、水腫型肥胖、便秘型肥胖有明顯的效果。

山楂同樣能降血壓，並且可以促進胃腸消化與脂肪分解。在中醫觀點中，對於脾胃功能較差、便秘型肥胖患者，山楂能改善腸胃功能，輔助減肥。

因此，對於平日沒有時間運動的上班族，或是中老年朋友，建議每天用荷葉和山楂泡茶飲用。特別是在聚餐後，泡上一杯荷葉山楂茶，不僅清爽解油膩，還能幫助消化，預防脂肪堆積。現在就和編導一起泡一杯好喝又減肥的荷葉山楂茶吧！

原料：

1.荷葉 三小片

2.乾山楂 四小片

3.清水 450ml

做法：

1.將乾荷葉撕碎，與山楂混合。

2.在杯中倒入450ml熱水。

3.覆上杯蓋約5分鐘，讓茶香充分散發，即可直接飲用。

注意事項：

1.一天可連續沖泡4-5次，減肥效果更佳。

2.每天飲用，並搭配適量運動，減肥效果更顯著。

3.胃酸過多或經常腹瀉者請謹慎服用。

4.孕婦禁止飲用此茶。

5.荷葉和乾山楂可在大型超市或藥店購買。