山楂荷叶减肥茶的做法与功效

山楂具有健胃消食的功效，荷叶能利尿祛湿。将山楂与荷叶搭配泡茶，不仅有助于减肥瘦身，效果显著，还能养生去湿。下面介绍四种简单的山楂荷叶茶制作方法，材料易取、步骤不繁，是居家必备的减肥良方。

方法一

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料，煮滚约5分钟后即可渣饮用。

方法二

材料：山楂50g，干荷叶30g，冰糖适量。

做法：

1. 干荷叶洗净后，用水泡10分钟。
2. 山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。
3. 锅中倒入荷叶水。
4. 放入山楂煮15分钟。
5. 加入冰糖不停搅拌。
6. 再放入荷叶煮5分钟即可。

方法三

材料：山楂干15g，荷叶干品15g，决明子10g。

做法：将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。
小贴士：冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果最佳。月经期及孕期女性不宜饮用。荷叶干品15g可换为鲜荷叶1张。

方法四

材料：山楂干15g，荷叶干品15g，陈皮10g。

做法：

1. 将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去灰尘。
2. 放入锅中，加入清水浸泡30分钟，大火煮开。
3. 加入冰糖继续煮5分钟即可关火。
4. 焖10分钟后过滤茶水即可饮用。

温馨提示：饮用山楂荷叶茶并非适合所有人群，胃功能较弱者应少饮，另外建议不要空腹饮用。以上就是几种常见且简单的山楂荷叶茶制作方法，食材易取、步骤不复杂，按照说明制作即可，希望对你有所帮助。