冬令燃脂：7款中医减肥茶配方大公开

减肥途径众多，除了运动、药物与饮食控制，喝茶也是有效选择。分享多款中医减肥茶，助您启动脂肪燃烧机制。

配方一：枸杞茶

枸杞子每日30克。沸水冲泡，早晚各饮一次，连续7周。临床观察显示，无药物禁忌者一般1个月后体重可下降约2.6千克。

配方二：祛湿通便茶

成分包括马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结于肠胃的情况，旨在化浊利湿、顺畅排便。

配方三：消脂陈皮茶

干荷叶100克、山楂250克、浙贝母100克、皂矾（火制）10克、生大黄50克、陈皮50克。上述药材研磨成细粉作为1疗程用量。每日取干药50克，沸水浸泡后取汁300毫升，分2次服用，1个月为一疗程。

配方四：清肝降脂茶

成分包含茵陈、首乌、金樱子、黄精、生山楂、丹参、大黄、三七粉、泽泻、葛根。加水煎煮，每日分2次服用。

配方五：决明子茶

决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研成粉末。每袋装20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时饮用。

配方六：番泻叶通便茶

番泻叶、桃仁、茯苓、枳壳、黄芪各10克，研磨成粉。每次10克，以沸水冲服，每日1-3次，30天为一个疗程。

配方七：益气健脾茶

黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方有益气健脾、利湿化浊之效，适用于气虚痰湿型肥胖。

配方八：龙胆清脂茶

龙胆草、金钱草、茵陈、栀子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。适用于痰湿化热、肝热上扰型肥胖，以清肝利胆、化浊为主。

饮用须知

饮用药茶时请参照以下常识：

• 儿童宜饮淡茶；
• 青春期发育期适宜饮用绿茶；
• 经期或更年期女性情绪烦躁者，可饮花茶以疏肝解郁、理气调经；
• 外感风寒者宜饮红茶，痢疾患者宜饮绿茶；
• 动脉硬化、冠心病、脑栓塞患者宜饮铁观音；
• 糖尿病患者可饮用老宋茶，即70年以上老茶树的茶叶；
• 消脂减肥宜饮绿茶，、高血压患者及防癌人群建议冷饮绿茶；
• 老人饮红茶可缓解便秘；
• 体力劳动者宜饮红茶；
• 需要安静思考工作或学习时，宜饮绿茶。