夏日減肥茶大公開！達人精選5款助你輕鬆瘦身

在減肥這件事上，持之以恆最重要。《國際肥胖雜誌》的一項研究發現，在7天都攝入相同熱量的人比那些在工作日節食的人更能有效地保持體型，這意味著你一周每天都攝入差不多的卡路裡，比你平日嚴格減肥、一到周末就敞開肚子亂吃效果更好。

炎炎夏日，搭配健康飲食，選對減肥茶能讓你輕鬆減重。以下是達人最愛的5款夏日減肥茶，讓你悄悄擁好身材！

芒果減肥茶

做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶再煮8分鐘即可引用。

功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

玫瑰蜜棗減肥茶

做法：準備500-600CC的水將蜜棗與粉玫瑰放入，煮至滾沸後熄火即可。

功效：玫瑰具有疏肝解郁作用，能保護肝臟、促進新陳代謝與強效去脂（主要消除腸道油脂）。其主要作用是改善便秘、助排便，短期即可見效，長期飲用可排清腸道油脂，讓人體會輕盈如燕。

苦瓜茶

注意：泡苦瓜茶時不要去掉苦瓜囊，因其含有的共轭亜油酸能有效防止脂肪積聚，並加速燃脂。苦瓜茶其實不苦，帶有淡淡甘甜。可用苦瓜熬水或直接使用苦瓜干泡茶。

菊花山楂減肥茶

材料：菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g。

作法：

1. 將山楂、柴胡、金銀花用布袋包好；
2. 取茶杯放入材料與綠茶，沖入350毫升滾水，涼後饮用。

功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用可有效瘦身去脂。

以上就是精選的減肥茶組合，快挑一款對癥的加入你的夏日健康計畫吧！