荷叶茶助你輕鬆減脂瘦身一次夠

充分利用荷葉茶的減脂效果，主要得益於荷花的根（藕）和葉具備的單純利尿、促進排便作用。但若想徹底減脂，還需配備以下小撇步。

〈b>荷叶茶助你輕鬆減脂瘦身一次夠</b>

1、必須使用濃茶。第二泡茶幾乎無效，無論沖泡幾次，只要能呈現顏色即可；但除了第一道，後續幾乎無減脂功效。

2、每包荷葉茶可沖約一茶杯。

3、建議一天可飲用3-4包，分次喝完。若有便秘情況者，建議第一周可增至一天4包，分四次喝完。保持大便暢通，對減脂效果更有幫助。

4、建議空腹時飲用，特別是餐前為佳。

飲用一段時間後，對食物的偏好會自然轉化，許多人不會再那麼喜歡濃濃、油膩的食物，因此也不必刻意節食。

此外，荷葉茶無需煮騰，將茶包放入茶壺或大茶杯，沖入熱水即可饮用；加盖浸泡5-6分鐘，茶味會更濃郁。即使放涼後，其減脂效果也不會改访，夏日冰涼後口感更佳。

以上就是小編精選的減脂方式，快試試看吧！