哪些人不適合吃土雞蛋？土雞蛋的副作用與禁忌解析

在忙碌的工作中，飲食若隨意應付，身體便可能亮出黃牌。因此，選擇適合自己的食物格外重要。接著往下看，了解哪些人應避免食用土雞蛋。

副作用與禁忌

一般來說，土雞蛋本身無明顯副作用。但以下人士需特別注意：

• 患有高燒、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎或膽石症的個人，應避免食用雞蛋。
• 高血壓、高血脂、冠心病的年長者，建議少量食用，每日不超過1顆。這樣既能補充優質蛋白質，又不會影響血脂水平。

飲食雖是生活中的小事，細節卻不容忽視。了解自身狀況並搭配適當的飲食，才是維持健康的正確方式。