高跟鞋也能舒适一整天的7個方法！

工作所需或因身高问题，我们不得不放弃舒适平底鞋，整日穿着高跟鞋站立。其实，我们可以将脚痛程度降到最低。本文整理了7个让高跟鞋也舒适的实用方法，快学起来吧！

1、选跟要挑矮胖款

高跟鞋久穿会痛，是因为全身压力集中在小小的脚趾头。如果鞋跟较粗，能有效缓冲压力，且气派不输细跟，更是今年的流行趋势。所以，不妨挑选鞋跟矮胖的款式。

2、选脚背有鞋带覆盖的高跟鞋

溜冰或轮滑时，鞋带不够紧会让脚不舒服。同理，高跟鞋如果选择有鞋带覆盖脚背的款式，行走时就不易摩擦或晃动，站得更稳，脚自然就不太痛。

3、问自己：鞋子的防水台稳不稳？

原理与矮胖鞋跟相同。有些鞋子鞋跟不高但很稳，是因为防水台够高够稳。买鞋时，别只图美观，防水台应是首要考虑因素！

4、不要一直穿同一双

每双高跟鞋的“痛点”可能不同。如果无法避免脚痛，至少可以多带一双高跟鞋去更换，分散压力，避免整日疼痛难忍。

5、如果觉得脚痛，把重心放在脚掌外侧

察觉脚部不适时，可悄悄将重心换到脚掌外侧，这能转移压力，缓解脚趾的压迫感。

6、投资一双品质好一点的鞋子

同事穿高跟鞋走跳一整天没事，自己却痛不欲生？很可能是鞋子品质不够好。在高跟鞋的世界里，完全可以体现“一分钱一分货”。掌握选鞋重点，过年时买一双好鞋犒劳自己吧！

7、平时多训练脚部肌肉

还记得我们之前提到的“不想骨头坏掉就得做！穿高跟鞋的女生必学的5项舒缓动作”吗？如果工作必须穿高跟鞋一整天，真的可以尝试这些动作，既能强壮脚部肌肉，也能舒缓腿部压力。

站一整天绝对会让人脚部不适，但以上7个方法都能将伤害降到最低，记得试试看哦！

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