60%室內污染源是被子？99%的人都不知道！

睡眠對於每個人的重要性不言而喻！生活中的一些生活小常識非常實用，特別是卧室中被子的處理問題。人在三分之一的人生中，除了睡衣，被子與我們皮膚接觸最密切。那些深藏被窩的細菌往往成為健康隱患。皮膚科專家臨床發現：約8%的皮膚過敏與被子污染有關；呼吸科專家指出：20%的夜間發作過敏性哮喘也與被褥污染密切相關。

數據驚人：研究發現，一條全新被子使用僅一個月後，螨蟲和細菌數量即達數百萬；使用三個月後，濃度再升30%；半年後更上升50%。因此專家建議：超過5年的被子必須捨棄。

訣竅一：正午時光，為被褥消毒

有太陽味道的被子更健康。但令人遺憾的是，只有44%的人有曬被褥的習慣。正午12點至下午2點的陽光紫外線能有效殺滅螨蟲、微生物及各種蟲卵。曬後輕輕拍打可讓被褥更乾淨。

• 纖維被、棉被：在陽光充足的正午曬30分鐘左右
• 羽絨被、羊毛被：不宜長時間暴曬，高溫會釋出令人不適的異味

訣竅二：起床後別急著疊被子

研究顯示，即便是看起來整潔的家，每條被褥也至少藏有1500萬只螨蟲。對付這些小害蟲的最單方法就是：睡醒後先不疊被子。這樣被褥內部的潮濕氣會迅速蒸發，外部濕氣又無法進入，從而創造不利螨蟲生存的環境，減少過敏和哮喘發作的機會。

選對被子很重要

重量與尺寸：被體重不超過3公斤為佳，輕柔且不影響呼吸；尺寸宜大不宜小，減少縫隙漏風。

適合自己的，才是好被子

• 蠶絲被：輕柔透氣、續航力長，但難清洗且易產生靜電。特別適合南方濕潤地區及過敏人群
• 羽絨被：重量僅為棉被的1/3，保暖輕盈；透氣性和服貼性較弱。適合乾旱地區使用
• 棉花被：性價比高，保暖透氣佳；易吸附皮屑需勤清洗，建議根據氣溫選擇厚度