情緒低落時勿急於工作：先預熱心情再展開

情緒低落時勿急於工作：先預熱心情再展開

每個人都有自己的“情緒周期&rdquo；職場人難免會陷入莫名的情緒低迷階段。當處於這種狀態時，建議效仿“汽車預熱”的做法：司機在上路前會預熱發動機以確保平順行駛，處理工作亦同樣需要先做好心理準備。

心情不佳時，不妨先與同事交流，或閱讀、瀏覽感興趣的內容，為情緒“預熱”。當心情轉為積極、充滿能量後再投入工作，負面情緒便會得到緩解與縮小，積極性也會提升，讓職場能量持續增長。遇到棘手的問題，則可待情緒高漲時再處理，因為好心情能激發工作熱情，讓人更易迎難而上。

此外，請避免給自己或同事貼上“缺乏變通技巧”、“不受歡迎”等標籤。記住，真正能擊敗你的往往不是旁人，而是自己。