提升生活品質的12個新年決議

文章導讀：時光飛逝，眨眼間新的一年已經開始了。你是否希望在新的一年做出改變，從而提升生活品質？《赫芬頓郵報》為讀者整理了12個實踐方法，堅持下去，你會發現對生活的態度將有極大改善。

1. 記錄每日的感恩之事：

花些時間回顧生活中值得感恩的點子，並將它們寫下來。這不僅能提醒你擁有許多美好，也能鼓勵你向親朋好友表達感激。感恩的心會讓他人快樂，也能為自己帶來滿足感。

2. 少說他人閒話：

在背後評論或散播負面言語不僅有損個形象，也不利於心理健康。當你意識到想要說些不友善的話時，試著暫停並轉移話題，或提出一些積極、容易回應的問題，這有助於建立更正向的人際關係。