睡眠殺手！這3種顏色的床單會影響睡眠品質

文章導讀：忙碌一天後，最放松的時刻就是躺在自己床上。然而許多人深受睡眠障礙所困，全球感官睡眠論壇指出，臥室顏色的使用不當會對睡眠產生重要影響。冷色調如綠、藍、紫有助於睡眠，而紅、橙、黃等暖色調則可能破壞睡眠。用錯顏色或許正是導致失眠的原因。

睡眠影響人體健康，人一生中約有1/3的時間在床上度過，因此床墊的軟硬度、枕頭高度以及床單顏色都會影響睡眠品質，必須慎選。專家指出，不同顏色會帶來不同的心理刺激，對健康造成傷害，若想擁有安適的睡眠環境，以下 3 種顏色的床單應避免使用。

紅色（橙色）床單：易導致失眠及神經衰弱

紅色彩度高，容易刺激視覺神經並提高腎上腺激素分泌，是最不適合用於臥室的顏色。紅色會讓人產生緊張與興奮情緒，從而不利於睡眠；橙色則與紅色接近，同樣會對視覺和生理造成衝擊，建議避免使用。