低頭族緩解不適：三個穴位按摩指南

文章導讀：

概要：現代低頭族，平時除了要多凝視遠方，也要記得按摩「睛明穴」，另外，上班族長期坐姿不良，容易造成肩頸酸痛，這時可以尋找在肩胛骨下方的「膏肓穴」，還有一個「後溪穴」，就算邊看電腦，也可以同時按壓，長期下來對頸椎、腰椎，都有很好的幫助。

　　現在低頭族猛盯著螢幕，久而久之眼睛就會產生酸痛和灼熱感，平時除了要多凝視遠方也要記得按「睛明穴」。「精明穴」位於二眼眉心之間，對於經常用眼的人來說簡單按摩一兩分鐘就可以明顯的緩解眼部疲勞。

　　另外上班族長期坐姿不良，久坐不活動容易造成肩頸酸痛，這時可以選擇按摩「膏肓穴」。「膏肓穴」位於肩胛骨下方，是無所不療穴。病入膏肓就是指這個穴道，按壓之後可以舒緩肩膀肌肉僵硬和酸痛。